Ayşe Yeltik

Ocak 19, 2021
Sağlıklı Sabah Kalkışı

Sağlıklı Sabah Rutinleri

Sabah rutininiz enerji verici ve ilham verici olabilir veya sizi isteksizce stresli bir güne sürükleyebilir. Bu yazıda, sağlığınız için inanılmaz derecede güçlü bir yatırım olabilecek sağlıklı […]
Ocak 8, 2021
Yağ Kilo Yapar Mı - Yağ Yapan Gıdalar

Yağ Kilo Aldırır Mı?

Bir şehir efsanesi olarak yağ yersek kilo alacağımız söylenir. Bu ifade mantıklı gelse de, bu bir beslenme efsanesi mi?Bu yazıda gıdalardan nasıl enerji elde ettiğimize ve […]
Aralık 30, 2020

Ekran Kullanımının Gelişen Beyinler Üzerine Etkileri

Çocuklar için ekran başında kalma süresi ne kadar olmalı? Ekran süresinin gelişim üzerinde nasıl bir etkisi var? Bu makalede, ekranların büyüyen çocukların beyinleri üzerindeki etkisini inceleyeceğiz. […]
Aralık 27, 2020

Uyku Neden Bu Kadar Değerli

Uyuduğumuzda vücudumuzdaki onarım işlemleri gerçekleşir. Uyku yoksunluğu, düşük ruh hali, konsantrasyon güçlükleri, zayıf bağışıklık, hormon dengesizliği, kilo alımı ve kardiyovasküler hastalık ve Tip 2 diyabet gibi […]