Ocak 19, 2021
Sabah rutininiz enerji verici ve ilham verici olabilir veya sizi isteksizce stresli bir güne sürükleyebilir. Bu yazıda, sağlığınız için inanılmaz derecede güçlü bir yatırım olabilecek sağlıklı […]
Ocak 8, 2021
Bir şehir efsanesi olarak yağ yersek kilo alacağımız söylenir. Bu ifade mantıklı gelse de, bu bir beslenme efsanesi mi?Bu yazıda gıdalardan nasıl enerji elde ettiğimize ve […]
Aralık 30, 2020
Çocuklar için ekran başında kalma süresi ne kadar olmalı? Ekran süresinin gelişim üzerinde nasıl bir etkisi var? Bu makalede, ekranların büyüyen çocukların beyinleri üzerindeki etkisini inceleyeceğiz. […]
Aralık 27, 2020
Uyuduğumuzda vücudumuzdaki onarım işlemleri gerçekleşir. Uyku yoksunluğu, düşük ruh hali, konsantrasyon güçlükleri, zayıf bağışıklık, hormon dengesizliği, kilo alımı ve kardiyovasküler hastalık ve Tip 2 diyabet gibi […]